Treningsformer i Kristiansand Ju Jitsu Klubb
Klubben har treningsformene Sport Ju-Jutsu og Brasiliansk Jiu Jitsu. Vi har egne partier for disse trenigsformene.
Sport Ju-Jutsu er en svensk stilart og treningen består av dynamiske teknikker utført sammen med en treningspartner. Stilarten er i utgangspunktet konkuranserettet men egner seg vel så bra som selvforsvarssystem og er en utmerket måte å holde seg i form på for folk flest.
Klubben har også et stort barne- og ungdomsparti som trener Sport Ju-Jutsu og vi har ofte sosiale arrangement for hele klubben, men som oftest er rettet mot barn og ungdom.
| Klokkeslett | Mandag | Onsdag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 12:00 | Åpen matte | |||
| 17:30 - 18:30 | Knøtteparti Sport Ju Jutsu | Knøtteparti Sport Ju Jutsu | ||
| 17:30 - 18:30 | Brasiliansk Jiu Jitsu (Barn/ungdom) | Brasiliansk Jiu Jitsu (Barn/ungdom) | ||
| 18:30 - 20:00 | Sport Ju Jutsu (NBU, VBU + VV, NV) | Sport Ju Jutsu (NBU, VBU + VV, NV) | ||
| 20:00 - 21:30 | Brasiliansk Jiu Jitsu (VV + NV) | Brasiliansk Jiu Jitsu (VV + NV) |
Partier
| PARTI | FORKLARING | Knøtteparti | 4-8 år. |
| NBU = Nye Barn og Ungdom (grunnkurs ju jutsu) | 8-15 år. Tidligste tidspunkt for å begynne på barn- og ungdomspartiet er den terminen du fyller 8 år.
På grunnkurs i ju-jutsu gjennomgås de nødvendige grunnleggende ferdigheter slik som ruller, fallteknikk og innføring i fysisk trening og streching/tøying for ju-jutsu. I tillegg gjennomgås de første og enkleste ju-jutsuteknikkene frem mot første gradering til 5. mon som er gult belte for barn. |
| VBU = Videregående Barn og Ungdom | 8-16 år. Alle som har gjennomført grunnkurs i ju-jutsu eller tilsvarende kan delta her. |
| NV = Nye Voksne (grunnkurs ju-jutsu) | Tidligste tidspunkt for å begynne på voksenpartiet er den terminen man fyller 16 år.
På grunnkurs ju-jutsu gjennomgås de nødvendige grunnleggende ferdigheter slik som ruller, fallteknikk og innføring i fysisk trening og streching/tøying for ju-jutsu. I tillegg gjennomgås de første og enkleste ju-jutsuteknikkene frem mot første gradering til 5. kyu som er gult belte for voksne. |
| VV = Videregående Voksne | Treningene er for alle voksne fra 16 år og eldre. Alle som har gjennomført grunnkurs ju-jutsu på nye voksne partiet eller går over fra barn ved fylte 16 år er kvalifisert. Tidligste tidspunkt for å begynne på voksenpartiet er den terminen du fyller 16 år.
Her trenes alle ju-jutsuteknikker i Sport Ju-jutsu pensum, samt fighting. |
Treningen følger forøvrig grunnskoleåret se: Skoleruteoversikt.