For at alle skal kose seg og få mest ut av treningene har vi følgende råd til utøverne våre:
- Klipp neglene og puss tennene dine før trening.
- Kom på tiden og ikke gå før timen er ferdig.
- Still alltid opp med rent treningstøy.
- Hvis du merker at du lukter vondt før trening – ta en dusj.
- Ta på deg sko hvis du skal forlate Dojoen.
- Rydd opp og vask etter deg selv – ta med tapebitene dine å kast i søppla og vask opp ditt eget blod.
- Det er lov å si nei til å sparre hvis du ikke er trygg på vedkommende som spør.
- Hvis noen sier nei til å sparre må man respektere dette – ikke begynn med et avhør om hvorfor.
- Rekk opp en hånd hvis du lurer på noe – unngå å avbryt treneren når han forklarer noe.
- En submission eller nedtakning bør annvendes i et greit og kontrollert tempo.
- Ikke stopp opp midt i en runde med sparring fordi du er sliten eller «taper» – dette er rundene du lærer mest av.
- Kom gjerne på trening selv om du er skadet – vi setter pris på å se deg og gir deg øvelser/treningsoppgaver som er tillpasset.
- Ta gjerne kontakt med en av trenerne hvis du har noe på hjertet – det er vanskelig å ordne opp i noe hvis vi ikke vet hva det er.
- Skift i garderoben og ikke på matta.
- Unngå å kom på matta hvis du har en eller annen hudinfeksjon – si gjerne ifra til en av trenerne hvis du er usikker.